主要建議是:1，多喝水。多喝水可以補充體液，增強血液循環，從而促進新陳代謝，幫助消化、吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。2、少喝酒，肝臟代謝酒精的能力有限，喝多了會傷肝。3、均衡飲食，盡量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，不要暴飲暴食或饑腸轆轆。4、心情舒暢，盡量做到心平氣和，樂觀開朗，這樣肝氣才能正常順暢的生長。5、適量運動，盡可能進行戶外活動，如散步、打太極拳等。，不僅能使人體氣血通暢，強身健體，還能養肝，達到護肝保健的目的。6、最好穿寬松的衣服，寬松的腰帶。
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