水是生命之源。如果皮膚水分不足，會使皮膚缺乏水分，失去彈性，出現皺紋。多喝水，讓皮膚及時補充足夠的水分，女性的皮膚會顯得年輕很多。如果水分攝入不夠，就會導致油脂分泌不足，長此以往皮膚容易脫水老化。熬夜
夜晚是內分泌恢復的重要時期，也是皮膚休息的時間。熬夜打亂了人體的生物鐘，會導致內分泌失調。皮膚負擔加重。經常熬夜是最容易變老的。熬夜不僅對身體不好，還會引起黑眼圈、眼袋、長皺紋、長痘痘等壹系列皮膚問題。有些體質弱的女生壹旦熬夜，第二天就會精神恍惚，頭暈，頭疼。長期熬夜的女生，由於皮膚缺水，不到30歲臉上就會出現細紋，40歲眼睛周圍就會松弛。
不註意防曬
皮膚的老化離不開防曬的問題。妳要知道，無論晴天還是雨天，妳周圍的環境都會有紫外線。長期暴露在紫外線下會傷害妳的皮膚，加速皮膚老化，會出現斑點等問題。
4.愛生氣
情緒影響壹個人的健康。如果壹個人總是保持開朗快樂的狀態，對任何事情都積極思考，那麽這樣的人會活得更久。生氣是傷身體的，而如果人經常生氣，經常處於生悶氣的狀態，就會導致體內內分泌失調，無疑會影響身體的健康。久而久之，傷害的積累會縮短人的壽命。
5.不規律的飲食
我喜歡甜的、油膩的、油炸的和鹹的食物。這些食物吃多了會導致膠原蛋白退化，增加肥胖、糖尿病、高血壓等風險。這樣會影響身體老化。建議日常飲食要規律，少吃甜食和油膩油炸食品，飲食清淡。