打完籃球後最好用熱水泡腳。泡腳可以促進血液循環，提高新陳代謝，緩解疲勞，更有利於小腿美容。但是記得打完籃球至少30分鐘後洗腳。因為打完籃球後腳熱，毛孔變大，這個時候洗腳會傷到脛骨。所以30分鐘後洗比較好。
把小腿放入熱水中，可以使小腿血液充分循環，肌肉完全放松。泡好後用身體乳按摩小腿，也可以用普通的乳液。按摩時要順著肌肉拉伸的方向由下而上，也可以輕輕拍打，讓小腿更好的吸收營養。
擴展數據:
註意事項:
1，泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙。不是用手，而是用腳來感受水溫。如果水溫過高，腳上的血管容易過度擴張，體內的血液會更多地流向下肢，容易導致心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
2、飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部的血液供應，長此以往會使人營養不良。
3.泡腳後不能馬上睡覺。腳熱的時候揉揉腳底，及時穿襪子保暖。最好是全身熱量慢慢減少後再去睡覺。
4.泡腳最好放在底部面積較深的木桶或搪瓷盆裏，這樣可以讓腳舒服地平放，最好讓水壹直泡到小腿。水溫在40攝氏度左右，要隨時加熱水，保持溫度均勻。
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