眼睛疲勞需要休息，身體疲勞也需要休息，大腦疲勞也需要休息。當我們午睡的時候，身體的所有機能都得到充分的休息後，我們的記憶力會得到提高，醒來時的識別能力也會得到提高。我也有這種經歷。長時間的腦力勞動會導致大腦疲勞，有時會想不出壹些點子，甚至忘詞。但是5歲以後，我的大腦休息壹會兒就能更好的想出壹些應對接下來工作的解決方法和對策。
正確的午睡姿勢其實是頭高腳低。可以選擇右側臥睡覺。人們喜歡枕頭的原因是頭高腳低。他們之所以選擇右側臥，主要是想通過側臥來減輕心臟的壓力。我們的心臟壹般在左側，所以右側臥可以有效減少心臟受壓的發生。
當然，平躺也是壹種正確的睡姿。比如有的人睡姿很大。我個人特別喜歡這種睡覺方式，因為全身都可以放松，很多孩子都喜歡這種方式。畢竟很舒服，不會有壓迫感。