臥如弓來自民間諺語:立如松，坐如鐘，行如風，臥如弓。指的是坐、站、臥三種正確的姿勢:站直如松、坐直如鐘、臥彎如弓。
主要有三種睡姿:仰臥、俯臥、側臥。身體只是半月形，就像弓壹樣躺著。這種睡法被古人視為“側睡”。
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人睡覺時的正確方位:
人們睡覺時應該頭朝北，腳朝南。這是因為地球本身就有地磁場，地磁場的方向是南北向(南極和北極)。磁場具有吸引鐵、鈷和鎳的特性。人體含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵。選擇頭、北腳、南三個方向睡覺，可以順應磁力線，使磁力線順利穿過人體，最大限度減少地磁場對人體的幹擾，讓睡眠更加香甜。
中醫也認為，人睡覺應該頭朝北，腳朝南。解釋是，有了這種睡眠方位，人體內的氣血方向與地球磁力線方向壹致，容易使氣血通暢，降低代謝率，減少能量消耗，醒來自然感到神清氣爽。
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