尤其適用於肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹咽痛、大便幹燥。還能幫助消化，促進食欲，有很好的解熱利尿作用。每天吃壹個梨，可以有效緩解冬季幹燥。
2.柚子柚子也是冬季時令水果。它的汁液豐富，含有大量的維生素C，有助於鈣和鐵的吸收。
而且酸、寒、無毒，具有消脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛的作用，適用於消化不良、久咳不愈的兒童。
3.獼猴桃獼猴桃被譽為“維生素C之王”、“百果之王”，維生素C含量極高。
此外，這種水果還含有血清促進劑，可以幫助我們穩定情緒，平靜下來；豐富的膳食纖維可以促進心臟健康，幫助消化。
獼猴桃酸、甜、寒，還具有生津潤燥、解熱除煩的功效。也是冬天給孩子吃的好水果。
4.蘋果蘋果是四季健康水果，老少皆宜，性質溫和，具有健脾養胃陰、生津止渴、潤肺悅心的功效，非常適合兒童冬季食用。
除了含有較多的胡蘿蔔素、維生素B、C外，還含有較多的鎂，能使寶寶的皮膚健康、紅潤、有光澤。