春天如何健身，如何晨練

壹日之計在於晨。早上鍛煉的好處在於空氣質量好，環境相對安靜，人的心情自然會開朗很多。多吸收新鮮空氣，有助於加快新陳代謝，延緩衰老時間，所以很多退休老人喜歡早上早起鍛煉身體。晨練可以選擇慢跑、太極、廣場舞等。夏秋季晨練要註意補充水分，冬季晨練要註意穿衣服防寒。