如何做好冬季至日期間的保健工作？

1，早睡早起。在冬天的至日，妳應該早睡早起。冬天氣溫比較低，萬物進入冬眠，但是不能整天躲在被窩裏，還是要出去走走。

2.減少運動量。在冬季至日期間，妳應該減少運動量。對於老人來說，可以多睡壹會兒，不要在外面閑逛，以免感冒。

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