冬蟲夏草不同於人參、枸杞等簡單植物。它是動物和植物的結合。單純的泡水是無法將冬蟲夏草的有效成分釋放到水中的。
所以最好的方法應該是煎煮冬蟲夏草。煎的時候可以單煎冬蟲夏草，也可以加入枸杞、天麻等藥材壹起煎。不同的病可以用不同的藥材，煎煮時間不要超過30分鐘，這樣溫度不容易太高。
擴展數據的註意事項:
1，冬蟲夏草並不像宣傳的那樣老少皆宜。因為它與雄激素有相似的作用，可能導致兒童性早熟，所以兒童不宜服用。
2.現代人飲食油膩，常吃大魚大肉。很多人體內有痰有熱，積累的代謝產物排不出去。這是濕熱瘀阻的證候。“實證”的人吃蟲草不僅不能達到治療保健的目的，還會導致心慌、氣短、煩躁、口出血等不良反應。
3、盲目進補冬蟲夏草，可能會導致上火，如果需要服用，需要由專業醫生辨證，而且壹定要和其他中草藥配伍。不得單獨使用，以防病情加重。
人民網-秋天不要吃冬蟲夏草