調養脾胃可以根據自身情況，選擇飲食調節、藥物調理和起居作息。飲食調整是根據春季氣候變暖，早晚較冷，感冒加重，口幹常見。宜多吃新鮮蔬菜水果補充人體水分，少吃油膩食物。可以多吃些棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜。北方人通常以粥為佳品，可以做成蓮子粥、山藥粥、大棗粥等。這個季節少吃羊肉、狗肉等溫性食物。藥物調養要考慮脾胃功能的特點，可以用升陽的方法補脾胃，如沙參、西洋參、決明子、白菊花等。精神上也要註意節欲無求，不要輕舉妄動，滋養自己的生命力。