出於美容、生育、保養的目的，可以選擇食用純天然維生素E，因為純天然維生素E是從天然植物油中提取的，對人體無害，可以長期使用。但是，合成VE是由石化副產物制成的，有化學中間體，對人體健康有潛在威脅，不適合使用。
我國國家法律法規對純天然維生素E有明確的定義:
中國藥典規定純天然維生素E :D-α-生育酚含量不得低於90%，美國藥典規定不得低於96%。
嚴格來說，中國只有賴藝、雙鯨、方泉三家純天然VE。賴藝牌天然維生素E純度大於96%。就是要符合美國的標準。
個人覺得吃純度高的東西肯定是對的。就像前段時間鬧得沸沸揚揚的牛奶風波，吃真正的高純度純牛奶讓人放心，但吃摻有其他物質的低純度牛奶總是讓人擔心。就像OMP物質的Trensu，超市全部下架。更不用說含有三聚氰胺的牛奶了。