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冬天腳冷怎麽辦?想辦法健身。

1.睡前用熱水局部浸泡手腳,不僅能促進末梢循環,還有助於睡眠。

2.洗澡或用熱水浸泡後,晾幹後立即穿上襪子保暖。

3.如果冬天經常怕冷腳,可以用熱水+米酒+姜片泡腳(熱水和米酒的比例為1: 1)。冬天可以在看完電視後或者下班後使用,改善女性怕冷的狀況。

4.飲食方面,多吃有姜片的食物,如雞湯、魚湯等,其他含有蔥、蒜等香料的食物也有同樣的效果。最好的辦法是每天晚上泡腳,水要漫過腳踝30分鐘左右,水要溫壹點。

平時少吃冷食,腿上註意保暖。

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