功效:幫助睡眠，預防腰酸腿痛。
材料:栗子10，龍眼肉15g，大米50g，糖適量。
制作:栗子洗凈浸泡3小時，去殼備用。
做法:鍋中加入適量清水，放入大米、栗子大火燒開，小火煮40分鐘。加入龍眼肉和糖繼續煮10分鐘。
2.柏子仁粥
功效:調理腸胃，增加體力。材料:柏子仁15g，大米50g，蜂蜜適量。
做法:柏子仁、大米洗凈，鍋中放入適量清水，加入所有食材中火煮沸，轉小火30分鐘至熟。最後加入蜂蜜，攪拌均勻。