說起普拉提和瑜伽的區別，最簡潔的壹句話就是，前者是動態的，後者是靜態的。從表面上看，普拉提和瑜伽有很多相似之處。普拉提和瑜伽姿勢的基礎練習都屬於姿勢。兩者都強調姿勢和呼吸的協調；練習環境要求安靜，赤腳練習，等等。但是，普拉提和瑜伽有本質的區別。這主要體現在東西方不同的體育觀念上。起源於古印度的瑜伽，通過身心合壹的練習，註重身體與自然的和諧。發源於西德的普拉提，強調身體肌肉和機能的訓練，體現了西方人的健身理念。瑜伽姿勢中有很多姿勢是模仿動物的姿勢，它的壹些擠壓和扭動動作主要是針對人體內臟的。而普拉提則註重肌肉運動和呼吸的調節，練習目標以肌肉為主。從練習形式上，普拉提強調動作的連續性和流暢性；瑜伽就是在形成壹個姿勢後，保持壹定的呼吸次數。從練習效果來看，普拉提和瑜伽都是身心雙修的健身方式。只是普拉提側重於肌肉，在塑造身材方面的效果可能更直接。曾經，普拉提是只屬於舞者、電影明星、名人的健身秘密。在人們對健身有更高追求的今天，普拉提正以前所未有的速度從美國走向其他國家，並掀起了壹股世界性的普拉提熱潮。
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