對於年輕人來說，11點的夜生活才剛剛開始。他們雖然壹時高興，但更多的是瀟灑。但是，長此以往，他們的身體會不堪重負。晚上肝臟需要排毒，但是排毒是在睡眠中進行的。如果他們11點不睡覺，肝臟無法解毒，毒素無法排出。比如身體會發出壹些信號，比如早上起來這都是長時間熬夜造成的傷害。
11後不睡覺會影響肝臟的健康，使肝臟的轉氨酶升高，影響肝臟的新陳代謝，使肝功能異常。尤其是乙肝患者更要註意休息，不要熬夜，這樣不利於病情的穩定。乙肝分為大三陽和小三陽。想要長久穩定，就不要熬夜，盡量早點休息，盡量控制病情，把大三陽變成小三陽。
晚上11點以後，肝臟不能休息，肝臟不能排毒，就會使面部油膩，容易長痘痘，肝血不暢，容易脫發。肝臟不健康也會影響其他器官，五臟是相輔相成的。如果妳想身體健康，妳必須養成早睡早起的好習慣。