2、晚上睡覺小貼士:關好門窗，腹部蓋薄被子，防止秋風循環，使脾胃受寒。
3、室內小貼士:只要白天室溫不高，就不宜開空調。可以打開窗戶讓空氣流通，讓秋殺的空氣把暑熱中殘留在室內的潮濕渾濁的空氣清理幹凈。
4.防病提示:9月23日秋分前，氣候變量較大，雨前氣溫較熱，雨後氣溫較冷，容易引起人的感冒或風熱感冒。用食療及時恢復平衡。
5、飲食小貼士:可以吃溫熱的食物。無痘、面色微紅的人如果有吃辛辣食物的習慣，可以適當吃壹些辣椒、花椒等食物；有飲酒習慣的人可以適量少喝酒，白酒、黃酒壹定要加熱；主食是吃精白面補氣；喜歡吃紅棗桂圓的可以早上吃幾個；喜歡吃酸味的人，可以適量吃壹些酸味的食物，酸味會有所收斂。
6.這段時間盡量不要吃蘿蔔(胡蘿蔔除外)。蘿蔔主氣。這個時候人的氣血不足，吃蘿蔔容易傷氣。