每天喝壹點酒是有益的。女性控制在1乙醇單位(指12g酒精:啤酒270ml，葡萄酒100ml，白酒30-40ml)，男性低於2乙醇單位。所以如果是男的，壹天1就可以了。小劑量酒精可以擴張血管，促進血液循環，預防壹些心血管疾病。
如果每天喝壹兩次米酒最好，米酒中含有多種人體容易分解的蛋白酶和少量刺激神經細胞的未知元素，能促進新陳代謝，延緩衰老。建議中午喝。有條件的朋友可以按照以下配方加入具有明顯養生作用的中藥:蛇鞘粉、黃精、五味子、冰花、鮮鹿茸片。長期飲酒壽命超過彭祖。
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