其實我自己就是壹個非常愛喝茶的人，所以對於每天喝茶是否健康，我有自己深刻的見解。比如我冬天壹般會喝大紅袍、金駿眉之類的紅茶，因為這類茶壹般口味比較重，甜的次數也比較多，特別是對增加身體熱量，促進脂肪消耗。可以說，冬天長期喝紅茶、黑茶，確實對身體有好處。
反過來，在我們現在的夏天，可以說喝龍井、碧螺春等綠茶是養生的首選。因為綠茶壹般都是涼性的，尤其是在夏天，起到了意想不到的清熱解暑、生津止渴的作用。但是，如果有些人患有胃腸疾病，或者高血壓、高血脂等疾病，壹般也不要輕易喝茶，因為這樣很容易在無意中給身體造成不必要的負擔。更何況還容易生病，而不是“養生”。
所以從我自己的理解來說，我覺得喝茶確實是壹種養生的行為，但是每天喝茶絕對不等於養生。為什麽會這樣呢？！首先，茶的種類繁多。壹般來說，可以分為紅茶、綠茶、花茶、紅茶等。最重要的是，每壹種茶都不是適合所有季節、所有人群的。所以，在各種茶的功效沒有明確之前，如果隨意飲用，不僅是“養生”，而且等於“自殘”。