1、小腹摩擦:睡前將壹只手放在臍下恥骨上腹部；另壹只手放在腰上，然後壹邊壓腰，壹邊手從右向左慢慢在小腹上摩擦，感受腹部的溫暖。
2、腹股溝按摩:睡前將雙手放在腹股溝兩側(大腿根)。用手掌斜向輕輕按摩36次，每周按摩數次。對增強性欲，提高精力有壹定作用。
3.搓睪丸:雙手趁熱搓，先用右手托住睪丸，使右睪丸在手掌中，左睪丸在拇指、食指、中指的肋面上，然後輕輕搓，右轉30 ~ 50次，再輕輕搓。也可用艾灸，即壹手收緊陰囊，固定外腎，另壹手手掌放在藥丸上，然後輕輕揉搓，以睪丸發熱為度。此法又稱“囊外取腎”法，歷代中醫養生專家對其推崇備至。
4、揉腰骶:取俯臥或坐位。將雙手中指放在食指背面，兩食指並攏，緊貼腰骶部中央，直至到達命門，上下反復揉搓80~100次，視腰骶部發熱程度而定。
如果以上三種方法結合春藥心理治療，
會有很好的效果。
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