當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 《養生知識》講養生。做到這五點,就可以結束生命,走到100歲。

《養生知識》講養生。做到這五點,就可以結束生命,走到100歲。

“蘇文?《千古無邪論》中寫道:曾幾何時,黃帝中,人生而為神,弱而不能言,幼而偏,長而敏,成功。我問石天:聽說古代人春秋百歲,行動力不減;現在的人,年過半百,運動失敗,和時代不壹樣了?人們會懷念它嗎?齊波對他說:“古之知道者,以陰陽為基,以術為和,飲食節儉,起居有規律,不勞而獲。古能與神和,百歲而死。".今之人,則不然,以酒為漿,恣意妄為,壹醉方休,竭力竭其精,消散其真,時不時抗拒神明,做事神速,逆其樂,生活無節制,故半百而衰。

模仿自然界陰陽消長的規律和特點,調理身心,如“春夏養陽,秋冬養陰”,晝夜休息。

實施適當的養生手法,如引導、按壓、吐氣、吞咽(可以搜索相關視頻)。

講究五味忌偏,適寒溫,存饑飽。

生活工作要有規律。

無論是身心工作還是性交,都要適度。

目前世上的人,十之八九以酒為髓,醉酒入室,生活無節制,放縱情欲,貪圖壹時的快樂,耗盡天真,削弱活力,都是違反養生規律的。只有做到以上五點,才能保持強健的體魄,旺盛的生理機能,精神飽滿,長壽百歲。

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