法余音楊說的是人要按照自然的變化規律生活起居，隨著季節的變化增減衣服被子。虞書說的是，人們應該按照正確的保健方法進行鍛煉，如心理平衡、合理飲食、生活規律、戒煙限酒、適量運動、不過度勞累。
對陰陽平衡的理解
只有當身體的陰陽平衡時，人們才能精力充沛，面色紅潤，無病呻吟，即使外邪偶爾來襲，體內的正氣也能自發而迅速地驅逐外邪。因此，只有陰陽平衡的人才能健康長壽。
我們說過，陰陽很抽象。要想讓壹個抽象的東西“平衡”，就需要把它“實例化”(編程術語)。氣血是陰陽最生動的“例證”。所以我們說真正要做的是調理氣血。