以下方法絕對是個人經驗。
1.1周只喝蜂蜜水不吃別的。這是最快速的把傷害降到最低的方法，1周8 kg！
2.每天只吃3個蘋果+6片全麥餅幹，壹周1 kg！
3.餓了就把山茶當零食。妳知道，香茶分解脂肪...妳應該在藥店吃山茶，而不是外面賣的甜山茶！
4.喝荷葉開水，外面藥店有賣。1周取5斤！
5.不運動，1天，1小時的走路！
我就是通過回收這些方法瘦了58斤！！！！！！！！！！！！！！
我在馬來西亞讀書的時候，經常在飯堂吃飯。卡路裏超高，我變胖了，所以我必須減肥。
早餐喝壹杯酸奶。
中午吃半頓飯，少吃蔬菜，盡量不吃肉。除了雞鴨魚肉，絕對不能吃皮，只能吃壹塊肉。
晚上從不吃飯，只吃少量蔬菜，從不吃肉。
沒有零食，只有白開水或少量健怡可樂。
瘦的那個，加油！前幾天可能有點不舒服，後來就完全好了！不到壹周就贏了5斤~反正我就是這樣，祝妳成功！~~~