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巴沙魚蒸多久?

巴沙魚肉質細嫩,味道鮮美,營養豐富,含有豐富的蛋白質、維生素A、礦物質(關鍵是鈣)等微量元素;巴沙魚具有補氣血、止咳的功效,對體弱多病咳嗽有壹定療效;巴沙魚還有醒神、延緩衰老等食療作用,對治療貧血、衰老、營養不良、產後虛弱、神經衰弱等都會有壹定的輔助作用。

烹飪過程:

1.巴沙魚洗凈晾幹。

2.2生姜切片,岜沙魚肉用米酒、黑胡椒、姜片腌制10分鐘,去除腥味。

3.除了沈水魚,提前做好以下準備:炒鍋加水,開鍋;將小蔥切成蔥絲備用。

4.炒鍋水對外開放,鹹魚蒸8~10分鐘。蒸好後把裏面的水倒掉,不然會腥,姜片拿起來扔掉。

5.將熱鍋中的冷油放入蔥絲中,倒入蒸好的魚和醬油。(有些食譜用燒開的油潑洋蔥絲,我覺得太油了,不健康,而且沒有把洋蔥的香氣全部調動起來。)我喜歡用少量油炒洋蔥,很香。也可以選擇自己的烹飪方法。

6.把炒好的小蔥倒出來吃!

烹飪技巧:

沈水魚最多不超過15分鐘,清蒸魚壹般需要8-10分鐘。時間長了,魚就老了。妳必須把蒸好的魚裏面的水倒掉,否則會很腥。

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