斑點。早上壹杯涼開水可以治斑。很多人聽說早上喝壹杯水對身體有好處。有人喝鹽水？有人喝蜂蜜水？還有人喝檸檬水是為了美白？喝什麽水最好？經過壹夜的新陳代謝，體內的垃圾需要強大的外力作用來幫助排出體外，而不加任何糖分和營養成分的冷開水是最好的！如果是糖水或者有營養的水，在體內轉化是需要時間的，並不能起到快速洗滌我們身體的作用。所以，早上壹杯清澈的白水是很好的解藥。
感冒了。比平時多喝水。每次感冒都會聽到醫生嘮叨:“多喝水。!"這個醫囑是感冒患者的最佳藥方。因為當人感冒發燒時，人體為了應對自我保護功能，會自行降溫。此時會出現出汗、氣短、皮膚水分蒸發增加等新陳代謝加快的表現。這個時候需要補充大量的水分，身體也會有口渴感。多喝水不僅能促進出汗和排尿，還有利於調節體溫，促進體內細菌和病毒的快速排泄。
尿路感染。慢性尿路感染多喝水和保持良好的衛生習慣壹樣重要。多喝水可以增加每次的尿量，有利於排除毒素，清潔和沖洗尿道，避免因飲水不足而導致尿量少而稠，細菌等有害物質不能及時排出體外。