現在網上各種養生方式，真是眼花繚亂。很多都是打著養生的旗號，但是對養生沒有任何作用。其他的確實有養生的功能，但是不壹定適合所有人，因為每個人的年齡和性別都不壹樣，每個人都是獨壹無二的，準確定制才有用。
比如有些人肥胖、體弱、虛弱，那麽這些人就需要增加運動的時間和強度。在保健方面，他們要記住早睡早起的規律，不能吃太多油膩生冷的食物，以保持良好的心態，但這是無法彌補的。更有甚者，每天吃鴿子湯、甲魚湯，讓他們難受，胃很重。還不如每天吃的清淡壹點。
有壹次，我有壹個生病的親戚，她真的禁吃了醫生叫她不要吃的食物，而且這個禁吃持續了十幾年。我認為這是壹個很好的養生方法。我的親戚還健在，身體似乎比以前更好了。這個養生法就是遵醫囑，該吃什麽不倒，壹點都不貪。
其實如果人的生存欲望非常強烈，沒有什麽養生方法是很難做到的。只要適合他們，不可能說完全沒用。