五行拳有調理身心，自然呼吸，在五行中成型的養生作用，陰陽相合，五行陰陽不相合，相合者無病，不相合者積而成病。而五行拳根據五形的數量調整陰陽平衡，從而延年益壽。
形意拳五種基本拳法之和對應金、木、水、火、土五種拳法。