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坐月子期間肩膀疼是什麽原因?按摩如何在日常生活中得到改善?

坐月子時肩痛的原因是產婦經常臥床休息,會對頸椎造成更大的壓力,壓迫肩頸部兩側的肌肉。還有壹種可能是孕婦給孩子餵奶的姿勢不正確,或者頻繁抱著孩子會讓肩膀特別累,自然表現出疼痛。孕婦可以換壹個頸枕,然後讓專業的人按摩肩頸,力度要輕壹些。在家裏也可以讓婆婆幫妳熱敷壹會兒,然後減少抱孩子的次數,疼痛自然會減輕。

產婦的抵抗力其實是比較差的。畢竟也難怪生孩子要耗費很多精力。大部分產婦會選擇臥床休息,不會隨意走動。經常躺著會讓腰部和頸椎不舒服,也有可能是躺著的時候枕頭比較高,也會讓頸椎不自然的彎曲,可能會壓迫神經或者肌肉。普通人不能總躺在床上看手機,否則脖子可能會扭,會很酸痛。再加上有些孕婦更喜歡母乳餵養,會壹直抱著孩子,這也是很大的負擔。

突發的肩痛沒有那麽嚴重,但是非常容易治療。可以在網上買按摩機或者專用的頸椎枕,躺著會讓頸椎更舒服。頸枕也可以加熱或充氣來擡高頸部,對緩解酸痛非常有用。媽媽最好不要去上班。她偶爾可以下床走動。她也可以讓婆婆給孩子餵奶,而不是總把孩子抱在懷裏。產婦可以讓老公學按摩技術,然後自己在家按摩,這樣比較省錢。壓好後用熱水袋敷壹會兒,會感覺脖子輕了很多。

要註意臥姿和抱孩子的時間,不然身體會很累,可能會留下病根,對以後很不好。

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