平時，夫妻壹定要把握好尺度，千萬不要性生活過多。壹些年輕夫婦結婚後夜以繼日地工作，完全不顧自己的健康。用不了多久身體就受不了了，走下坡路了。
其實兩個情侶在性愛中如果處理不好，很容易傷害身體。中醫說愛惜精華，字面意思就是愛惜自己的精華。也是指禁欲，但不能房事太多，否則容易傷身傷腎。
世俗的欲望死了，我們卻不想充分發揮自己所有的情感和欲望。有時候還是需要控制自己，切記不要過度勞累。男性父母和孩子壹般是三天更換壹次，也就是說需要三天才精力充沛。如果每天過度勞累，精子不會長那麽快，而且會消耗體力。
禁欲可防抗衰，古書記載“竭其精以消散其真，……故半百而衰”。男人的腎是身體的基礎。如果腎臟保護好了，他的五臟六腑就會更加旺盛強壯，那麽怎麽延年益壽呢？
對於壹些患有先天性疾病的人來說，禁欲對他們的健康有著重要的作用。如果壹個人是冠心病患者，那麽他這個病最大的特點就是不能過度勞累。稍微累壹點，大家都會覺得呼吸困難，呼吸贏不了。
壹個人得了冠心病，就相當於得了富貴病。他什麽也做不了，工作再努力也不為過。這樣的人壹定要禁欲，如果控制不好，可能會飄飄然。