事實上，羅漢果如果直接拿來吃是發揮不了最大作用的，口感也不是特別好。所以這種情況下，羅漢果最好的辦法就是泡水。事實上，果肉和外殼都可以用來浸泡在水中，直到它沒有味道，然後可以扔掉。
用羅漢果煲湯的人也很多，所以這樣的話，營養成分相對多壹些，對我們也有很多好處。所以，我們在了解羅漢果對身體有什麽好處的同時，也要找到壹個合適的方法，知道如何使用。這樣才能發揮最大的作用。
在羅漢果的殼和果肉中，營養成分也有很大差異。綜合分析可以發現，羅漢果外殼中含有較多對人體有益的營養成分。正因為如此，很多人更看重羅漢果的外殼，但其實果肉中的營養成分很多，不要輕易扔掉。
有了以上的認識，大家就可以非常清楚其中的區別，也知道如何使用，才能對身體有更好的效果，也希望大家能夠保持健康的狀態，而想要達到這個目標，最重要的就是保證適當的運動。