茶垢中還含有亞硝酸鹽等致癌物質，容易與食物中的蛋白質、脂肪酸、維生素結合，形成多種有害物質，產生不溶性沈澱，阻礙小腸對營養物質的吸收。還會損傷神經、胃腸道等器官，甚至造成人體過早衰老等危害。看來如果我們長期不清洗茶具，茶垢會慢慢侵蝕我們的健康。
所以泡茶要經常清洗茶壺杯子。但是在清洗的時候，我們發現這些茶漬根本不會清洗，因為茶漬已經附著在內壁上了。我們可以通過壹些簡單的方法清潔這些茶漬，比如用牙膏、牙刷輕松洗掉，或者在內壁撒上鹽或小蘇打，用牙刷反復摩擦。學會清洗的方法，每天泡茶後記得清洗杯子，不要喝隔夜茶。
喝茶也有講究。喝茶的時候盡量喝壹些老茶，茶葉在加工過程中會被汙染，所以泡茶的時候第壹次倒掉。女性經期最好不要喝茶；並且盡量不要早上空腹直接喝茶，這樣會降低胃的消化功能。所以喝茶就成了壹種養生方式，對人體有很多好處，但也比較講究。