？從上面的應力圖中，我們可以清楚地看到，膝關節彎曲角度越大，髕骨關節受力越大，久而久之損傷也越大。所以站樁的時候壹定不能屈膝。這也是馬勞·樁功的重要人物之壹。但也有同學問，養生內功公式中的“膝屈伸”怎麽解釋？是彎曲的還是拉伸的？其實膝關節屈伸是指膝關節微微彎曲的狀態，即直不直，彎不彎，大概就像日常站立的角度。
？從上圖可以看出，膝蓋微屈時，大腿骨和小腿骨幾乎在壹條直線上，從而在屈曲中達到平直，這也是發力從腳開始的關鍵環節。那麽，如何在特定的車站找到這種感覺呢？我個人的經驗是，可以先把腿伸直(也就是上圖1的狀態)，再把腿放松，就可以達到膝蓋微彎的狀態了。
以上只是我的個人經驗，希望對大家有益。