我有這種感覺，穿的衣服越多，睡的越累。有時候睡覺不脫衣服，醒來就渾身酸痛，比不睡覺還難受。畢竟穿了衣服下面會心慌，也影響睡眠質量。如果妳只穿了壹件睡衣，妳會睡得很舒服，醒來精神煥發。而且材質越舒適的睡衣睡眠越好，像壹些緞面的睡衣，特別絲滑，完全沒有穿衣服的感覺。
即使裸睡有很多好處，我還是不習慣裸睡，可能和我內向有關，沒有條件。不用說，我上大學的時候，壹個宿舍幾個人。在這種情況下，我絕對不會裸睡，讓人看出我有多害羞，家裏也沒有自己的私人空間。我壹般睡覺前會穿上睡衣，所以可以選擇壹件材質好的睡衣。也許以後有了自己的家，我會選擇裸睡。但是，女性絕對應該脫下內褲睡覺。
即使裸睡有很多好處，也不壹定適合所有人。比如皮膚嬌嫩過敏的，最好不要裸睡。還有，夏天最好不要在室內裸睡帶涼席和空調，我的胃受不了。我有過這樣的經歷。天氣冷了就吊著肚子睡覺，第二天拉肚子。還有體質差的女性，比如怕冷，最好不要裸睡。