禪悅壹般是在禪定時發起，至少在達到第壹次禪定後才能感受到。很高興聽到佛教，屬於法西，不是禪嶽。
冥想是壹種保持健康的方法。閉著眼睛盤腿而坐，調整呼吸，雙手放在某個位置，什麽都不想。禪定又叫“盤坐”、“禪定”。