註意調理脾胃
中醫認為，脾胃是“後天之本”，即人類生存之本。脾胃好可以提高人的免疫功能，防止衰老，抗衰老。所以，尤其是早春時節，我們更需要註意自己的脾胃健康。保養我們的脾胃是春季養生中非常重要的壹項。首先，要飲食有規律、有規律，不要暴飲暴食；飲食清淡，多吃粗糧。其次，註意保暖，少吃生冷食物。第三，平時要多鍛煉。最後，保持良好的心情對於脾胃調理也很重要。
春季宜增加運動。
春天，人體會積累大量多余的油脂。春天來了，氣候變暖，萬物復蘇。這時候加大運動量，不僅可以鍛煉筋骨，幫助氣血循環，加速身體新陳代謝，促進陽氣上升，還有助於消耗體內多余的脂肪和熱量。所以，春天是壹年中很好的鍛煉季節。但春季鍛煉時，也要註意春季晝夜溫差大，春季自然界常見感冒較多。所以做戶外運動時，運動量不能太大，要止汗。壹般不要做比較劇烈的運動，因為壹旦做劇烈運動，肯定會出汗，容易感冒或者中風，對身體不好。
以上，我們學習了壹些春季養生的要點。我們可以知道，春天壹定要註意自己的脾胃健康，多做壹些調理脾胃的工作是非常有必要的。另外，養成良好的運動鍛煉習慣也是春季養生非常重要的壹項。只有堅持鍛煉和運動，才能增強體質。