1.多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶。
2.鍛煉的話，不會打籃球的話跳繩是個不錯的選擇(跳的高就跳起來，或者經常去壹個夠高但是夠不著的地方)。運動的話，不要做舉杠鈴之類的運動。而且如果從小就開始練跆拳道，似乎會影響身高。我不知道具體是什麽原理，但是練跆拳道和舞蹈的孩子也是以個人為基礎的。
3.早睡，12點是最佳成長時間，超過這個時間就不要睡覺了。最好在10點之前睡覺，睡前喝壹杯牛奶。另外，身體各個器官從12到3點開始排毒，所以睡眠很重要。
其實韓國日本很多帥哥都不高~ ~ ~性格好的話會很可愛！