多吃“紅”
中醫養生理論說“五色入五臟”，紅色食物入心血，能益心活血。
夏季多吃紅色食物，對保護心臟和大腦非常有益。
番茄
這些食物可以養心，清熱開胃，幫妳安全度過夏天！
番茄中富含的番茄紅素可以降低血脂水平，防止“壞”膽固醇被氧化，有助於預防動脈粥樣硬化和冠心病。
中醫認為，西紅柿具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止瀉除濕的功效，適合夏季四肢沈重、食欲不佳的人食用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔因其營養極其豐富，被稱為“小人參”。
中醫認為，胡蘿蔔味甘、性平、無毒，入肺、脾經，有健脾消積的功效，可治療消化不良、慢性痢疾、咳嗽等疾病。
西瓜性寒味甘，有清熱解暑、止渴利尿的作用。
很多人容易出汗，食欲不振，上火，酸痛，爽口西瓜是個不錯的選擇。但西瓜性寒，不能壹次吃太多，以免傷脾胃。
紅豆是“心之谷”，能清心火，補實幹。豐富的粗纖維有助於降血脂、降血壓和改善心臟功能。