枸杞湯:
銀耳10克，枸杞和冰糖各30克。銀耳用清水浸泡，去根，切絲，洗凈；枸杞用清水浸泡3分鐘，洗凈，與銀耳、冰糖壹起放入鍋中，加入適量清水；大火燒開鍋，再小火煨至銀熟。這個枸杞湯有養肝的作用。對於經常抽煙喝酒的人來說，經常喝這種養生湯是個不錯的選擇，還能起到很好的滋補作用。
枸杞泡酒:
枸杞100g，酒500 ml。將枸杞加入酒中，在密封容器中浸泡7天，每次飲用20 ~ 30毫升，每日2次。枸杞若泡酒，可養肝明目，滋陰補腎，還能改善人體體質。
枸杞粥:
枸杞20克，粳米100克，糖40克。將枸杞和粳米壹起放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用小火煮。待米粒開花，湯汁粘稠時，加入白糖調味，小火燉5分鐘。隨餐吃枸杞粥，對滋補肝腎有好處，尤其對肝腎虛弱者，還能起到明目的作用。日常生活中可以經常吃到這樣的食譜。
枸杞茶:
紅茶3克，枸杞20克，用開水沖泡，加蓋燉10 ~ 15分鐘，不分時間和次數，或枸杞20片，幹菊花5朵，用開水沖泡，代替茶水經常飲用。特別是經常用眼的白領，可以泡茶喝，對養肝明目，緩解視力下降有好處。
枸杞怎麽吃比較好？以上關於吃枸杞的方法大家都知道。這幾個方法比較常見，所以推薦給大家，可以明目，改善體質，補益肝腎，預防疾病。妳可以試試。