壹個30歲的女人心煩意亂，脾氣暴躁，吃不下任何保健品。

藥物有毒副作用，食療是唯壹沒有毒副作用的。在更年期，荷爾蒙水平下降會引起壹系列身體和心理上的不適。薰衣草用來泡茶，平時可以喝點蜂蜜水或者壹些蜂王漿，多吃點大豆及其制品。可以在骨頭湯、魚湯中加入壹些枸杞、黃精、百合桂圓，起到補鈣、安神、養血安神的作用。另外，可以充實自己，保持冷靜樂觀的心態，效果雖不快但肯定有效。也可以找中醫

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