體寒從中醫角度是辯證的，是氣虛或者陽虛引起的。氣虛或陽虛患者宜吃溫性食物及補氣升陽的藥物。像鹿肉、羊肉、甲魚等動物性肉類的溫性食物有補腎壯陽、益精血的作用，鴿肉、蝦仁都有壹定的溫性作用。還有植物，如黑豆、韭菜、核桃、核桃仁等，有補腎強身的作用。臨床上建議患者多吃。
除了這些食物，還可以酌情使用壹些藥物。例如鹿茸、山茱萸、杜仲和菟絲子，這些補腎強楊燦的藥物要根據病人的情況來考慮。讓患者使用壹些黃芪、黨參、當歸等溫補益氣的藥物，也可以根據患者的病情酌情使用。
體寒者可飲用性情溫和的茶，如溫陽益氣、生津止渴的茶，或補氣養血、溫體散寒的茶，或溫胃護胃、暖胃發酵通便的茶。可以選擇玫瑰花茶、茉莉花茶、紅茶、普洱茶或者桂花茶。不要選擇感冒，腹瀉引起的茶，如菊花茶，綠茶，檸檬茶。