首先，太陽中的紫外線有很強的殺菌作用，可以殺死各種細菌和微生物。其次，暴露在陽光下的被褥會更加蓬松柔軟。
每天泡腳，堅持每天泡腳，有助於緩解腰腿疲勞、失眠、焦慮，尤其是冬季至日過後，可以增強身體的抵抗力。但需要註意的是，如果腳氣患者經常用熱水泡腳，很容易造成傷口感染。另外，糖尿病患者和心腦血管患者不宜用熱水泡腳，水溫要適宜。
天冷了，開窗通風。人們喜歡關門窗取暖，但這會導致空氣質量下降。要適當打開門窗通風，尤其是在學校等人員密集的場所。