2、綠豆綠豆，它有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。喝綠豆湯有利於解毒消腫，但煮的時間不宜過長，以免有機酸和維生素被破壞，降低效果。
3、胡蘿蔔胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，它含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以中和毒素。新鮮胡蘿蔔排毒效果更好，因為它可以清熱解毒，潤腸通便，在果汁中加入蜂蜜和檸檬汁，不僅美味而且有利於排毒。