三月最適合吃的水果是菠蘿，它含有壹種叫“菠蘿朊”的物質，能分解蛋白質，溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎癥和水腫；菠蘿所含的糖、鹽、酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓患者有益。菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。三月吃菠蘿的註意事項:
不是所有人都能吃菠蘿，過敏體質的人要慎重食用；以前有吃菠蘿過敏史的人應該禁止吃。