第二，晚睡會影響腸胃功能。壹般早餐在7點左右。此時晚餐的食物已經基本消化，胃腸道會因饑餓而收縮。愛睡懶覺的人寧願餓著肚子也不願意早起吃早餐。時間長了，他們容易得慢性胃炎、潰瘍、消化不良。
第三，晚睡會影響肌肉的興奮性。經過壹夜的休息，早上我的肌肉更放松了。睡醒後立即起床，可以加劇肌肉血液循環，增加血液供應，有利於肌纖維增粗。而臥床的人長期處於肌肉組織松弛的狀態，肌肉修復差，代謝產物沒有及時排除。起床後，他們會感到雙腿無力，腰部不適。
第四，總是睡懶覺的寶寶也會影響記憶力，降低放學後的學習效率。所以，“黎明即起”是壹個很好的生活習慣。即使是節假日，也要保持壹個正常的生活規律，按時睡覺和起床。