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五谷養生粥的食譜書中需要用到哪些材料?

1,養肝防痘組合,枸杞,薏仁,山藥,杏仁,綠豆,黑芝麻。

2、養肝明目,枸杞、黑米、山藥、綠豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔粉。

3、補腎強身,黑米、黑豆、何首烏、枸杞子、核桃、黑芝麻、黑螞蟻粉。

4、益腎靜心組合,紅棗、枸杞、黑豆、燕麥、茯苓、黑芝麻、核桃。

5、脾胃結合,燕麥,還沒走,紅棗,薏米,山藥,蓮子。

6、健脾潤腸組合,黑米、芡實、山藥、薏米、黑芝麻、核桃、葡萄粉。

7.補氣養血組合,黑米、紅豆、黑豆、紅棗、黑芝麻、阿膠。

8.潤肺止咳組合,黑芝麻,蓮子,山藥,杏仁,核桃,蕎麥,百合。

9、潤腸通便組合,燕麥、山藥、蕎麥、糙米、黑芝麻、葛根。

10,調節內分泌組合,紅棗,黑米,黑豆,黑芝麻,薏苡仁,葛根,紅豆。

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