1.兩前臂微微下沈，使雙手平放，向前拉，掌心向下，重心後移坐在左腿上，使右掌微微離地。左臂微微向內彎曲，雙手向內扣住，坐在左掌上。手掌仍然向下，做出壹個挖掘的形狀，重心仍然在妳的左腿上。
2.上下肢隨腰部旋轉，由西向左轉動，帶動右腳向內扣135度。同時兩臂與腰部呈弧形，左臂在前，右臂在後。手鐲在後面225度，左臂環向東北。同時，右臂平放在胸前。同時重心逐漸向右腿轉移，左腳虛踏，腳跟離地。
手臂仍跟隨腰部，從左向右轉回，右手由內向外伸至西南角，左臂隨其向內彎曲，手腕緊握放平。
3.右手勾住，左臂向內轉，掌心向內成“V”字形。上身保持不動，左腿向東擡起，放在右腳左側。左腳著地時，逐漸轉身，從右側向前方，右臂不動，左臂由內而外翻，左掌向前方推出。左腿同時向前弓，形成左弓步。面向正東，向前看。