首先，我們應該放松思想，感到舒適。
第二，飲食方面，飲食要清淡，少吃高脂肪、高膽固醇、高糖分的食物，多吃維生素、礦物質含量高的食物。心腦血管疾病是由於血液濃度過高或血管其他原因，導致血液循環不暢。所以食療對心腦血管疾病的效果最好。