1，瑜伽可以靜下心來，改善不良情緒。當老板對妳表示不滿，妳忍不住回應的時候，可以試著練壹會瑜伽，妳的不滿會緩解很多。
2.運動瑜伽可以增強身體的抵抗力，預防風險。如果經常感冒發燒，可以嘗試瑜伽，通過瑜伽排汗，排出毒素，增強抵抗力。
3、瑜伽可以調節身體機能。練習瑜伽可以讓妳的身體保持良好的狀態，讓妳充滿能量和活力。
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