看來日本人很註重養生。壹個是洗澡。日本人常說:“寧可不吃也不洗澡。”有壹句話充分說明了洗澡的重要性。第二種是自然分娩。日本的寢室建築都是原木的，不是油漆的。室內家具也是原木的原色。院內種植各種花草樹木，草墻石板路采用有益健康無害的物質。
三是賞花養生。日本人有春天賞櫻，秋天賞菊的習俗。但是日本人最註重的是吃法。
日本人用“十大養生”來總結飲食養生:少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少衣多浴，少車多步，少煩多睡，少怒多笑，少言多行，少欲多施，少食多嚼。
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