過五臟，每天練習說五個字。心、肝、脾、肺、腎依次對應“哈、舒、胡、司、吹”五音。衛生保健是防患於未然的重要方法。平時可以註意養生，也可以“和精神，盡己所能。”
1、肝臟排毒法喇叭聲音與肝臟有關，聲音是“嘶嘶”(這裏需要註意的是，發出“嘶嘶”二字實際上是沒有聲音的)，用手摸肝臟的位置。同樣的，呼氣完畢後，提肛，再吸壹口氣。妳會覺得眼睛清澈明亮。“是說聖人病已治而不治，治而不治已亂。”
2、心臟排毒，背靠壹堵墻或壹棵樹，用適當的力量沖擊，沖擊的同時發出“啊”的聲音。打到的時候盡量把空氣吐出來。這樣可以疏通經絡，預防心梗等疾病。
3、脾排毒法“呼”與古公飲壹樣，口型呈“呼”字形，雙手合十放在脾位置，提肛，吸氣註意，同樣的環節還要提到谷道。
4.肺部排毒，雙手舉過頭頂，提肛，吸氣，發出“Si”音。註意，它不是來自喉嚨，而是來自胸部。
5、腎臟排毒，雙手放在腎臟的位置，提起肛門，吸氣，發出“吹”的聲音。五臟排毒，選擇室外空氣好，環境舒適的地方。