60歲以上的人已經可以算是老人了，而中國60歲以上的人有幾億。想想很可怕，但是換個方向，可以知道中國在醫療健康方面做的很好，不然不會有那麽多老人。但是老人老是身體出問題是不好的，不僅占用太多醫療資源，還會浪費很多錢，所以保健很重要。人壹旦老了，身體機能會下降很多。多喝酒可以保持身體健康，但會適得其反。盡量不要吸煙。年輕人因吸煙而生病。早上起來打打太極或者跳跳舞，多出去走走，和老朋友聊聊天，以示心情，增強免疫力和抵抗力。
每個人都有老去的壹天。養生不僅在於身體，更在於心靈。好的身體可以讓妳更靈活，但有了頭腦，妳就會對明天有所期待。子女也要多關心父母，不僅是經濟上的，還有精神上的，讓老人知道自己不是壹個人。
養生很難說很難，但說簡單也很簡單。人類是壹種可以活到100歲的哺乳動物。只要不受外界因素影響，真的不是只想著活到100歲，這麽好的醫療保障平均壽命也就80。那是因為人是有思想的動物，會考慮自己的感受。